탈모는 남녀를 불문하고 많은 사람들의 고민이에요. 탈모 예방을 위해서는 무엇보다도 영양 섭취가 중요합니다. 머리카락도 결국 몸의 일부이기 때문에 건강한 음식을 섭취하면 모발 건강에 큰 도움이 돼요. 오늘은 탈모 예방에 좋은 다양한 음식과 영양소를 하나씩 살펴보겠습니다.1. 단백질이 풍부한 음식머리카락의 주성분은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있어요. 따라서 단백질이 풍부한 음식을 섭취하면 모발이 튼튼해지고 건강하게 자랄 수 있어요.계란: 계란은 고품질의 단백질과 비오틴이 들어 있어 머리카락 성장을 촉진하고 탈모를 예방해 줍니다.닭고기: 닭고기는 단백질 함량이 높아 모발을 튼튼하게 유지하는 데 도움을 줘요. 기름기가 적어 탈모 예방에도 좋아요.콩류: 특히 검은콩은 단백질과 항산화 성분이 풍부해 탈모 예방에..