오십견 치료방법 10가지 – 통증은 줄이고, 어깨는 자유롭게"잠자다가 팔이 아파서 깨는 느낌", "머리 묶기가 힘들어요",이런 말이 나오는 시점이면 아마 오십견의 신호일 수 있어요.정식 진단명은 유착성 관절낭염, 흔히 '오십견'이라고 부르죠.50대 전후 여성에게 특히 많이 나타나며,어깨 관절이 굳고 통증이 생기는 만성 질환이에요.좋은 소식은, 오십견은 적절한 치료와 꾸준한 관리로 충분히 호전 가능하다는 점!이번 글에서는 오십견의 치료방법 10가지를 정리해드릴게요.운동, 물리치료, 주사, 생활습관까지… 꼭 내 몸에 맞는 방법을 찾아보세요.1. 냉찜질과 온찜질 – 초기와 만성기 구분해서**초기(염증기)**에는 냉찜질이 좋아요.통증을 가라앉히고 염증 반응을 줄여줍니다.**만성기(굳은 시기)**에는 온찜질이 효..
