꼬막 효능 10가지 – 바다의 선물, 작지만 강력한 보양식작은 껍질 안에 꽉 찬 속살과 감칠맛,한겨울 밥상에서 빠지면 아쉬운 별미가 바로 ‘꼬막’이에요.맛뿐만 아니라 영양도 풍부해서, 피로회복, 빈혈 예방, 간 기능 개선 등건강에 도움이 되는 성분들이 가득하죠.특히 단백질과 철분이 많아 여성이나 성장기 아이들에게도 참 좋은 식재료랍니다.이번 글에서는 꼬막의 대표 효능 10가지를 정리해드릴게요.1. 빈혈 예방에 효과적이에요꼬막에는 철분이 풍부하게 들어 있어요.특히 헴철(동물성 철분) 형태라 체내 흡수율이 매우 높아여성의 생리 전후 피로감 해소성장기 어린이, 임산부의 빈혈 예방어지럼증, 손발 저림 완화 등에 도움이 됩니다. 2. 간 기능 개선에 도움을 줘요꼬막은 예로부터 간을 보호하는 음식으로 알려졌어요.간..
