관절염에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보겠습니다.관절염은 관절의 염증과 통증을 동반하는 질환으로, 주로 관절에 통증과 부기, 경직을 일으킵니다. 관절염의 관리에는 약물과 물리치료 외에도 적절한 식이요법이 중요한 역할을 합니다. 특정 음식들은 관절염 증상을 완화하고, 염증을 줄이며, 관절 건강을 유지하는 데 효과적입니다. 이번 글에서는 관절염에 좋은 음식 10가지를 소개하고, 그 효능을 자세히 알아보겠습니다.1. 연어 (Salmon)연어는 오메가-3 지방산인 DHA와 EPA가 풍부하여 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 오메가-3 지방산은 관절염의 염증을 완화하고, 통증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 심혈관 건강에도 유익합니다.효능: 염증 완화, 통증 감소, 심혈관 건강 증진섭취 방법: 구이, 찜..
