몸속 염증 잡는 식단 🌿 염증에 좋은 음식 12가지 총정리안녕하세요, 블로그 이웃님들 😊요즘 피곤하면 얼굴 붓고, 속이 더부룩하고, 여기저기 욱신거리시는 분들 많지 않으세요?이런 증상들, 사실 ‘몸속 염증’ 때문일 수 있어요.염증은 꼭 외상이나 통증이 있어야 나타나는 게 아니라,눈에 안 보이는 만성 염증이 쌓이면피부 트러블, 위염, 관절통, 피로감, 심하면 대사질환까지 연결되기도 해요.그래서 오늘은,몸을 안에서부터 진정시켜주는 염증 완화에 좋은 음식 12가지를차분하게 소개해드릴게요 😊피부, 소화기, 면역력까지 한 번에 챙기고 싶으신 분들께 추천드려요!1. 생강 – 항염 대표 식품생강에는 진저롤과 쇼가올이라는 강력한 항염 성분이 들어 있어소화기, 호흡기, 관절염 염증까지 완화하는 효과가 있어요.생강차..
