허리 통증은 많은 사람들에게 흔히 발생하는 문제예요. 특히 앉아 있는 시간이 길어지고, 무리한 자세나 운동을 하면 허리 통증이 더 쉽게 나타날 수 있어요. 오늘은 허리 통증의 원인과 관리 방법을 소개해 드릴게요. 허리 건강을 유지하는 생활 습관과 예방 방법을 통해 통증을 완화하고 건강한 허리를 유지해 보세요.1. 허리 통증의 주요 원인허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 특히 잘못된 자세, 과도한 운동, 근육 약화 등이 원인이 될 수 있어요. 이러한 원인을 알아야 통증을 예방할 수 있습니다.잘못된 자세: 오랜 시간 앉아 있거나 허리를 구부린 자세는 허리 근육에 과도한 부담을 줄 수 있어요.근육 약화: 허리와 복부 근육이 약하면 허리 통증이 발생하기 쉬워요. 특히 나이가 들면서 근육이 약해지면 ..