목이 뻐근한 이유와 해결 방법에 대해 알아볼게요.1. 잘못된 자세가 목 뻐근함의 주범스마트폰이나 컴퓨터 사용이 일상이 된 요즘, 잘못된 자세가 목 뻐근함의 주된 원인이 되고 있어요. 특히 목이 앞으로 기울어진 상태로 오래 있으면, 목 근육과 인대에 과도한 부담이 가해지면서 통증이 나타날 수 있답니다. 이런 자세는 ‘거북목 증후군’이라는 별칭이 붙을 정도로 흔한 문제예요. 이 문제를 해결하려면 자주 자세를 점검하고, 의식적으로 목을 바로 세우는 습관을 들이는 게 중요합니다. 또, 장시간 앉아 있다면 중간중간 스트레칭을 해서 근육을 풀어주세요.2. 스트레스와 긴장이 목을 뻐근하게 만든다스트레스가 목의 긴장감을 유발한다는 사실, 알고 계셨나요? 스트레스를 받으면 우리 몸은 무의식적으로 긴장 상태에 들어가는데,..
