레몬수 효능 10가지와 부작용 – 상큼한 한 잔으로 건강을 챙기세요레몬수는 상큼하고 깔끔한 맛 덕분에 식전, 아침 공복, 다이어트 음료로 많은 사랑을 받고 있어요.생수에 레몬 슬라이스 한두 개만 넣어도 풍부한 비타민C와 항산화 성분이 녹아들어매일 한 잔씩 꾸준히 마시는 것만으로도 피부, 소화, 면역력에 도움이 된답니다.하지만 아무리 좋은 음식도 체질에 따라 부작용이 있을 수 있으니이번 글에서는 레몬수의 대표 효능 10가지와 함께섭취 시 주의해야 할 부작용까지 꼼꼼하게 정리해볼게요.1. 면역력 강화레몬수에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어바이러스나 세균에 대한 저항력을 높여주는 효과가 있어요.특히 계절 환절기, 감기 예방용으로 많이 마시죠.하루 한 컵이면 비타민C 일일 권장량의 30~50% 보충항바이러스, ..