고혈압에 나쁜 음식 총정리 – 무심코 먹다간 혈압이 훅! 조심해야 할 식탁의 복병들“짜게 먹지 마세요”라는 말, 고혈압 진단 받자마자 귀에 딱지가 앉도록 들었을 거예요.하지만 현실은 어떠냐면요…눈에 보이는 ‘소금’만 줄인다고 해결되지 않아요.우리가 습관처럼 먹는 식품들 속에는 은근한 나트륨, 지방, 당분, 첨가물이 잔뜩 숨어 있거든요.이 글에서는 고혈압 환자나 고혈압 위험이 있는 분들이 특히 주의해야 할 음식 10가지를 정리해볼게요.왜 안 좋은지, 어떤 방식으로 바꿔 먹으면 좋은지도 함께 담아봤어요.혈압은 조용하지만 꾸준히 관리해야 하는 문제이니, 식탁 위부터 슬기롭게 바꿔보자구요.소시지, 햄, 베이컨, 스팸 같은 가공육류에는 나트륨이 매우 많고,방부제, 인공 색소, 질산염 등 혈관 건강에 악영향을 줄 ..
