서리태 효능 10가지와 부작용 – 검은콩 중 으뜸, 건강을 채우는 슈퍼푸드서리태는 검정콩의 한 종류로, 겉은 검고 속은 푸른빛을 띄는 것이 특징이에요.국내산 콩 중에서도 영양 가치가 특히 높고, 단백질·식이섬유·이소플라본·안토시아닌 등 다양한 건강 성분이 가득 들어 있어건강식을 실천하는 분들 사이에서는 ‘서리태밥’이 필수템처럼 여겨지고 있죠.이 글에서는 서리태의 대표 효능 10가지와 함께 부작용까지 자세히 정리해드릴게요.특히 여성 건강, 다이어트, 혈관 건강에 관심 있는 분이라면 꼭 끝까지 읽어보세요.1. 혈관 건강에 도움서리태에 풍부한 안토시아닌과 불포화지방산은혈관 벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 낮추고, 혈액순환을 원활하게 해줍니다.고혈압, 고지혈증 등 심혈관 질환 예방에 효과적혈관 탄력을 유지해 중장년..
