기관지에 좋은 음식 10가지 – 숨쉬기 편해지는 자연 식재료 정리기관지는 외부 공기를 폐로 전달하는 아주 중요한 통로예요. 감기나 미세먼지, 흡연, 알레르기, 천식 등으로 자극을 받으면 기침, 가래, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있어요.특히 환절기나 겨울철, 미세먼지가 심한 날에는 기관지 건강이 더 중요해지고, 장기적인 관리가 필요하답니다.오늘은 기관지를 보호하고, 염증을 줄이며, 가래를 없애는 데 도움이 되는 음식 10가지를 소개할게요.꾸준히 섭취하면 숨쉬는 것이 한결 편안해지는 것을 느낄 수 있을 거예요.1. 도라지도라지는 사포닌이 풍부해서 기침을 멎게 하고, 가래를 삭이는 효과가 뛰어나요.예로부터 기관지 질환 치료에 가장 많이 쓰인 약재 중 하나로, 목의 염증을 줄이고 가래 배출을 도와줘요.기관..
