혈중 중성지방 정상수치와 관리법 – 혈관 건강을 지키는 숫자, 150 이하를 기억하세요건강검진 결과표에서 보게 되는 ‘중성지방 수치’,그냥 "지방이 좀 많다"는 뜻으로만 받아들이셨다면 놓치고 있는 게 있습니다.중성지방이 높다는 건, 혈관 안에 기름이 둥둥 떠다니는 상태라는 뜻이며고혈압·당뇨·심장병·뇌졸중 등 대사증후군으로 이어질 수 있는 위험신호입니다.특히 눈에 띄는 증상이 거의 없기 때문에, 조용하게 혈관을 망가뜨리는 침묵의 적으로 불리죠.이번 글에서는 중성지방의 정상 수치 기준과 그 의미,그리고 수치를 건강하게 유지하기 위한 식단·운동·생활습관 관리법까지 총정리해드립니다.1. 중성지방이란?중성지방(Triglycerides, TG)은우리 몸이 음식에서 섭취한 여분의 열량을 지방 형태로 저장한 것입니다...
