발바닥 통증 원인별 정리와 족저근막염 초기 대처법 – 첫발 디딜 때 찌릿하다면 의심해보세요아침에 일어나 첫발을 디딜 때 ‘찌릿’하고 날카롭게 느껴지는 발바닥 통증,또는 하루 종일 서 있은 날 저녁에 발이 화끈하고 당기는 느낌…이런 증상, 단순 피로가 아니라 족저근막염을 포함한 다양한 족부 질환의 초기 증상일 수 있어요.발바닥은 하루에도 수천 번 지면을 딛는 부위인 만큼, 작은 통증도 반복되면 보행 습관부터 삶의 질까지 영향을 줄 수 있습니다.이 글에서는 발바닥 통증의 주요 원인 7가지, 족저근막염의 정확한 진단과 대처법, 재발 방지를 위한 생활습관과 스트레칭 루틴까지 정리해드릴게요.1. 발바닥 통증, 단순히 ‘많이 걸어서’ 생긴 게 아닙니다발바닥은 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어진 족저근막이라는 두꺼운 인대..
