간수치 빨리 낮추는 방법 10가지: AST·ALT 수치 정상화 실천 전략 총정리“건강검진에서 간수치가 높다고 나왔어요.”“술도 안 마시는데 왜 이러죠?”“어떻게 하면 간수치를 빨리 정상으로 낮출 수 있을까요?”간수치가 높다는 진단을 받으면 대부분 당황하게 됩니다.하지만 중요한 건 수치보다 '왜 높아졌는지' 그 원인을 알고 관리하는 것입니다.간수치는 일시적으로 올라갈 수도 있지만, 지속적으로 높다면 간 염증, 지방간, 약물성 간손상 등의 신호일 수 있습니다.이 글에서는 간수치를 빠르게, 그리고 안전하게 낮추는 10가지 방법을 실천 팁과 함께 상세히 안내해드립니다.1. AST·ALT 수치 먼저 정확히 이해하기간수치란 보통 AST(GOT), ALT(GPT), GGT를 의미합니다.이 수치들은 간세포가 손상되면서..
