남성호르몬 수치 정상 범위와 낮을 때 대처법 총정리 – 테스토스테론, 수치만 알면 관리가 시작됩니다“검사에서 남성호르몬 수치가 낮다고 나왔는데, 정확히 뭘 의미하는 건가요?”“운동도 하는데 왜 성욕도 없고 기운도 없을까요?”남성호르몬, 특히 **테스토스테론(Testosterone)**은근육, 뼈, 성기능, 기분, 에너지, 집중력 등 전신 건강과 밀접하게 연결된 핵심 호르몬입니다.30대 후반부터 자연스럽게 감소하지만,스트레스, 수면 부족, 만성 피로, 비만 등에 의해 조기 저하되는 경우도 많아정상 범위를 정확히 알고 수치 관리와 생활 개선이 함께 이루어져야 합니다.이번 글에서는✔ 남성호르몬 수치의 정상 범위와 해석 방법✔ 수치가 낮을 때 나타나는 증상✔ 일상에서 수치를 올리는 방법까지남성 건강의 기본이 되..