손가락 관절염 증상 알아보기 – 일상 속 불편함, 혹시 관절염의 시작일까요?

손가락 관절염 증상 알아보기 – 일상 속 불편함, 혹시 관절염의 시작일까요?

손가락 마디가 뻣뻣하거나 통증이 느껴질 때,
그저 일시적인 피로나 날씨 탓으로 넘기기 쉬워요.
하지만 이런 증상이 자주 반복되거나 지속된다면,
‘손가락 관절염’을 의심해볼 필요가 있습니다.

손은 일상에서 끊임없이 사용하는 만큼,
관절염이 생기면 삶의 질 자체가 확 떨어지게 되는데요.
이번 글에서는 손가락 관절염의 주요 증상 7가지를 중심으로
자세히 알려드릴게요.

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1. 손가락 마디가 아파요 – 가장 흔한 초기 증상

손가락 관절염의 대표적인 증상은 마디 통증이에요.
특히 엄지손가락 관절이나 중지·약지 끝 마디에
찌릿하거나 둔한 통증이 자주 느껴진다면 관절염 가능성이 있어요.

• 아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣하면서 아픈 경우
• 물건을 쥐거나 펴는 동작이 힘들 때
• 관절을 꺾으면 뚝뚝 소리가 날 때도 통증과 동반

 

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2. 손가락이 붓고 열감이 느껴져요

염증이 생긴 관절 주변은 붓고 뜨거워지는 증상이 나타나요.
특히 오랫동안 손을 사용하거나 외부 기온이 낮아지면
증상이 악화되는 경우도 많죠.

• 관절이 도드라지게 튀어나오거나 붉어짐
• 손가락을 굽혔다 폈다 할 때 통증이 배로 느껴짐

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3. 아침에 손이 뻣뻣해요 – ‘조조 강직’ 현상

아침에 일어나서 손가락을 움직이기 어려운 경험, 있으셨나요?
손가락 관절염은 아침 시간대 강직 증상이 대표적이에요.

• 30분 이상 손이 잘 안 펴지고 뻣뻣함
• 따뜻한 물에 손을 담그면 일시적으로 풀어지는 경우도 있음
• 류마티스 관절염 초기 증상으로도 자주 등장

 

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4. 손가락 관절이 굵어지고 변형돼요

관절에 만성 염증이 계속되면 뼈가 자라면서 관절이 변형되기도 해요.
특히 다음과 같은 형태가 가장 흔합니다.

증상 설명

헤버든 결절	손가락 끝마디에 단단한 혹처럼 튀어나옴
부샤르 결절	손가락 두 번째 마디에 결절이 생김
엄지 퇴행성 관절염	엄지 아래 관절이 튀어나오고 통증 유발

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5. 손에 힘이 빠지고 물건을 잘 못 쥐어요

초기엔 통증만 있다가 점차 근육 약화, 힘 부족으로 이어져

• 물병 뚜껑 열기
• 양치질이나 세수 같은 간단한 동작도
  어렵고 버거워지는 경우가 많아요.

이런 증상은 단순 노화로 오해하기 쉽지만,
관절염의 진행 신호일 수 있어요.

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6. 관절이 뻣뻣하고 잘 안 움직여요

손가락을 움직이려 해도 ‘딱’ 걸리는 듯한 느낌이 들고,
움직임이 제한되면 이미 연골 손상이 진행된 상태일 수 있어요.

• 손가락이 특정 각도 이상으로 굽혀지지 않음
• 관절이 걸리는 느낌(클릭 현상)이 있음

 

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7. 날씨나 기온 변화에 민감해져요

관절염 환자 대부분이 공통적으로 느끼는 부분이에요.
특히 기압이 낮아지거나 기온이 떨어질 때
관절 통증이나 뻣뻣함이 더 심해지기도 하죠.

• 비 오는 날, 환절기에 관절이 쑤시거나 무거움
• 따뜻한 찜질이나 반신욕을 하면 통증이 완화됨

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손가락 관절염, 어떤 유형이 있을까요?

유형 특징 주요 증상

퇴행성 관절염 (골관절염)	노화, 과사용, 유전	마디 통증, 결절, 관절 모양 변화
류마티스 관절염	자가면역 질환	아침 강직, 좌우 대칭 통증, 피로
통풍성 관절염	요산 축적	갑작스런 붓기, 발열, 극심한 통증

※ 정확한 진단을 위해 혈액검사, 엑스레이, MRI 등이 필요할 수 있어요.

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손가락 관절염, 이런 생활 습관으로 관리하세요

• 손가락 사용을 무리하지 말기
• 찬 바람 피하고 보온 유지하기
• 무리한 스마트폰 사용 줄이기
• 염증 줄이는 식단 (오메가-3, 항산화 식품 등)
• 관절운동: 따뜻한 물에 담그고 스트레칭
• 조기 진단과 전문 치료 병행