잇몸에 좋은 음식 알아보기: 치주 건강 지키는 영양 식단 총정리“양치할 때마다 잇몸에서 피가 나요.”“치과에선 치주염이라는데, 평소에 뭘 먹어야 하나요?”“잇몸이 약해져서 치아가 흔들리는 느낌도 들어요.”잇몸 건강은 치아 못지않게 구강 건강의 핵심입니다.특히 **치은염(잇몸 염증)**과 **치주염(잇몸 뼈 손실)**은 초기에 관리를 안 하면 치아 상실로 이어질 수 있죠.잇몸은 염증을 잘 느끼지 못하는 조직이라 이미 상태가 악화되고 나서야 자각하는 경우가 많습니다.이 글에서는 잇몸 염증 예방, 출혈 완화, 면역력 강화, 콜라겐 생성에 도움이 되는잇몸 건강을 위한 음식 10가지를 구체적으로 소개해드립니다.1. 브로콜리 – 비타민 C로 잇몸 염증을 잠재우다브로콜리는 비타민 C가 풍부한 대표 채소로,잇몸 세포를..